パーソナル・セッション
1対1のヨガのセッションです。カラダの声を聞くこと、ゆるめること、カラダを愛することを練習するセッションです。お困りの症状がある場合は、椅子で行ったり、オンラインにしたり、ヨガがしやすい方法でプログラムをご提案します。セッションでは症状の軽減を目指すことしません。症状には意味がある場合があるからです。症状から少し距離を置き、カラダを感じることを続けていくことで、いつの間にか和らいでいることがあります。
【パーソナル・セッション】
１対１のヨーガセッション
対面orオンライン(zoom)
75分7500円
【セミ・プライベート】
友達やパートナーと一緒に2人でヨーガ
対面orオンライン(zoom)
75分8000円
（2名分の料金です）
【出張】
75分10000円〜（別途交通費）
【ご予約はメールで】
お名前・ご希望の日時（第三希望まで）・電話番号
をお知らせください。
朝ヨーガ
朝ヨガは、エクササイズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想法を行います。「ゆるむ」感覚を感じるために様々なエクササイズでカラダを動かします。カラダの声を聞きながらマイペースで動く練習をしますので、カラダの限界や無理をしている感覚に気づきやすくなります。頭がスッキリした、全身がお風呂上がりのようにあったかい、心身のバランスが整ったという感想をいただくことが多いクラスです。
※4月より新規の方の料金が下記の金額に変わります
土曜日(月2回）
①9:00~10:30
②11:00〜12:30
各クラス・定員3名
料金：3000円
チケット10000円
（4回期限無）
現金/PayPay/LINE Pay
産後ヨガ
初めての子育て、二人目の育児、様々な状況で子育てしているママたちの憩いの場でありたいと思っています。妊娠や出産でゆるんだ骨盤や筋肉を戻しながら、体力や疲労の回復や、肩こり・腰痛・不眠・イライラなど産後の不快症状を和らげるエクササイズ・心落ちつく呼吸法・日常を振り返る瞑想を練習します。赤ちゃんと一緒に手遊びなど、からだを使った赤ちゃんとのコミュニケーションも練習しましょう。慣れない子育てが少しずつ自信に変わり、喜びが増えていきますように同じ子を育てる母としてお手伝いさせてください。
金曜日 10:30〜12:00
定員2組
料金： 3000円
チケット：10000円（4回期限無）
現金/PayPay/LINE Pay
※4月より新規な方の料金が上記の金額に変わります
対象：産後１ヶ月健診後、医師から軽運動の許可のある
ママと赤ちゃんが参加できます。ママ一人の参加もokです
