insight work yoga


絶えず流れ込む川の水を受け入れ

満たされながら

溢れることのない海のように

喜びも不安も

追いかけることなく眺めれば

​心の穏やかさという幸せが訪れるでしょう
バガヴァットギーター2-70

Buddha Statue

think of the mind

心を見つめる

インサイトワークヨガへようこそ。当クラスは、心に働きかけるヨーガセラピーをお伝えしています。心の移り変わりは、海の波のようなものです。大きくなったり、小さくなったりしながら、それを静かに眺めていると、いつの間にか波は静まり、そこにはいつも通りの深く広い海があることに気づくことでしょう。心と体はつながっていて、体は心の入り口です。だから、体からみつめていきましょう。体はいつも大切なことを教えてくれます。

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