think of the mind

心を見つめる

インサイトワークヨガへようこそ。当クラスは、心に働きかけるヨーガセラピーをお伝えしています。心の移り変わりは、海の波のようなものです。大きくなったり、小さくなったりしながら、それを静かに眺めていると、いつの間にか波は静まり、そこにはいつも通りの深く広い海があることに気づくことでしょう。心と体はつながっていて、体は心の入り口です。だから、体からみつめていきましょう。体はいつも大切なことを教えてくれます。

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