クラスの内容

初めての子育て、二人目の育児、様々な状況で子育てしているママたちの憩いの場でありたいと思っています。妊娠や出産でゆるんだ骨盤や筋肉を戻しながら、体力や疲労の回復や、肩こり・腰痛・不眠・イライラなど産後の不快症状を和らげるエクササイズ・心落ちつく呼吸法・日常を振り返る瞑想を練習します。赤ちゃんと一緒に手遊びなど、からだを使った赤ちゃんとのコミュニケーションも練習しましょう。慣れない子育てが少しずつ自信に変わり、喜びが増えていきますように同じ子を育てる母としてお手伝いさせてください。 対象：産後１ヶ月健診後、医師から軽運動の許可のあるママと赤ちゃん​ 【日時】金曜日 10:30〜12:00 （月3回） 【場所】セッションルーム 【持ち物】動きやすい服装・飲み物 【料金】1回3000円　チケット10000円（4回・6ヶ月有効） ※4月より新規の方の料金が上記の金額に変わります 【その他】​ママ一人の参加もokです

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