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私たちは、陣痛という収縮と緩みの波にのって生まれてきました。そして、産声を上げて呼吸が始まります。呼吸は命そのものです。泣いては笑い、寝ては起きてを繰り返し、１日の中で何度もonとoffの波に乗りながら成長していきます。人は本来バランスの取れた完全な存在であることを赤ちゃんは教えてくれます。人だけでなく、自然の全てがonとoffの波の中で存在しているのです。リラックスしたい、調子がイマイチと感じる、それはカラダがon・offの切り替えを忘れはじめているサインです。インサイトワークヨガで、on・offの身体感覚を思い出すトレーニングをしていきましょう。まるで波にのるようにカラダを動かし深く息をする、そして本来の自分に返っていく。カラダはいつも大切なことを教えてくれます。