肩の力が抜けて　ゆるんでいく　心地のいい呼吸

インサイトワークヨガは、少人数でゆっくりとヨガをするスペースです。自分の内側の感覚を感じる場所でありたいと思っています。ヨガで感じたカラダの声をいい悪いの判断せずに、あるがままに受け止めていくことは、自分を愛することと同じこと。カラダは心の奥底の思いも教えてくれます。カラダはいつも大切なことを教えてくれるのです。