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insight work yoga

代々木八幡のヨガクラス

Buddha Statue

​カラダを愛すること

肩の力が抜けて ゆるんでいく 心地のいい呼吸

インサイトワークヨガは、ゆっくりと自分の内側を感じる場所でありたいと思っています。ヨガで感じたカラダの声をいい悪いの判断せずに、あるがままに受け止めていくことは、自分を愛することと同じことです。そしてカラダは心の奥底の思いも教えてくれます。カラダはいつも大切なことを教えてくれるのです。

 

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